Fejfájás terhesség alatt
A fejfájás a terhesség alatt gondokat okozhat, hiszen a kismamák legtöbbje tisztában van azzal, hogy nem szerencsés várandósan gyógyszert bevenni, hiszen minden, amit a kismama beszed, az előbb-utóbb eléri a magzatot a véráramon keresztül.
Általában azok a kismamák, akik alapvetően hajlamosak a migrénes fejfájásra, már a terhesség előtt félelemmel gondolnak arra az időszakra, amikor nem szabad majd szedniük megszokott gyógyszereiket. Ez a félelem azonban többnyire alaptalan, hiszen a hormonváltozásoknak köszönhetően a migrénes fejfájások nagy valószínűséggel teljesen elmúlnak a terhesség ideje alatt.
A terhesség alatti fejfájás három leggyakoribb oka:
- kalcium és magnézium hiány
- B-vitamin és C-vitamin hiány
- magas vérnyomás
Fejfájás megelőzése
A kismamának kötelessége gondoskodni arról saját maga számára, hogy minden nap hozzájusson a megfelelő mennyiségű vitaminhoz és ásványi anyaghoz.
Tévhit, hogy a zöldség és gyümölcsben gazdag táplálkozás fedezi ezt a szükségletet, ezért mindenképpen ki kell választani egy jó minőségű, természetes alapanyagokból készült táplálék kiegészítőt, mely elegendő mennyiségű vitamint és ásványi anyagot biztosít a kismamának a magzat fejlődéséhez.
-- >> Így készülj a babára! Katt! - >>Amennyiben ezt megteszi a kismama, jó eséllyel minden fájdalomnak elejét veszi.
Másik nagyon fontos dolog, hogy kerülni kell a koffein tartalmú dolgokat, valamint erősen oda kell figyelni a táplálék minőségére, lehetőség szerint nem szabad gyorséttermi vagy félkész ételeket fogyasztani, mert abban nagyon sok olyan szintetikus anyag van, mely nem feltétlenül szükséges a magzat és a kismama számára.
Fejfájás gyógyítása
Amennyiben a megelőzés elmaradt, és már fáj a feje a kismamának, elsősorban meg kell bizonyosodni arról, hogy magas-e a vérnyomása. Ehhez akár a védőnő segítségét is lehet kérni, vagy saját vérnyomásmérővel is meg lehet mérni.
Ezen kívül nagy adag multivitamint kell bejuttatni a szervezetbe, valamint rendszeressé tenni az evést, amennyiben nem az.
Előfordul, hogy a fejfájás huzamosabb ideig, akár napokig megmarad, akkor mindenképpen orvos segítségét kell kérni, de lehetőleg olyan gyógyszereket érdemes szedni, melyek homeopátiás készítmények. Ugyanolyan hatékonyak, mint bármely más fájdalomcsillapító, ám a magzatra kevésbé ártalmasak.
Amennyiben a megelőző intézkedésekre, a megfelelő táplálkozásra és a vitaminokra odafigyel a kismama, roppant kicsi az esélye, hogy fejfájás gyötörje.
